• Dobór odpowiedniej diety
  • Stres

    pexels-photo-59196

    Stres, co to jest ? Stres jest reakcją organizmu na wydarzenia zakłócające jego równowagę lub takie, z którymi organizm nie może sobie poradzić. Długotrwały i nieustający jest szkodliwy, może prowadzi do wielu chorób. Co powoduje ten stan ? Stresogennym źródłem może być hałas, choroby, katastrofy, problemy rodzinne, niemożność znalezienia sobie pracy, strata ukochanej osoby. Istnieje […]

  • Dobór odpowiedniej diety
  • Wygodny dom – porady

    house-1568654

    Marzeniem wielu osób jest własny, wygodny dom. Nie każdy to marzenie może spełnić – jednak wystarczy kilka prostych trików i nawet mały, brzydki pokój zamienimy w miejsce godne króla. Oto porady, jak uczynić każdy dom komfortowy. Komfortowy dom – najważniejsze rzeczy Oddychanie jest częscią naszego życia – mimo że nie zauważamy tego, że nasz organizm […]

  • Dobór odpowiedniej diety
  • Spa na co dzień

    Spa na co dzień – relaksowanie się we własnym zakątku. Dla każdego z nas przyda się chociaż na kilka dni domowe spa. Bez  wychodzenia z domu – wystarczy tylko postępować zgodnie z naszymi wskazówkami – a przespana noc spowoduje, że odżyjemy. Krok 1: Przed snem wyłącz wszystkie urządzenia elektryczne Najważniejsze to wyłączenie wszystkich budzików i […]

  • Dobór odpowiedniej diety
  • Jak sławni ludzie utrzymują dobrą kondycję i wygląd

    Wiele osób zazdrości celebrytom tego, że są w stanie utrzymać dobrą formę i budowę swojego ciała niezależnie od wieku. W amerykańskim świecie mody można natrafić na kobiety, które w wieku 50 lat wyglądają młodziej niż niektóre trzydziestolatki. W tym wpisie dowiecie się, jak sławni ludzie utrzymują dobry wygląd pomimo upływu lat. Co sławni ludzie robią […]

  • Dobór odpowiedniej diety
  • Jak się zrelaksować?

    Wiedząc, jak bardzo relaks jest niezbędny do zapewnienia zdrowia i dobrego samopoczucia, a także radości w swoim życiu. Stres może prowadzić do depresji, chorób, przyrostu masy ciała i ogólnie złego samopoczucia. Przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się, jak się odpowiednio relaksować. Rozpoznaj stres Oczywiście, niektóry stres jest dla nas dobry – dodaje emocji i motywacji […]

  • Dobór odpowiedniej diety
  • Diety i ich wpływ na zdrowie

    Diety oparte na kilku składnikach prowadzą do deficytów składników odżywczych, a w dłuższej perspektywie do rozwoju wielu chorób i tycia. Mimo tego nadal cieszą się dużą popularnością, ponieważ autorzy obiecują błyskawiczne efekty. Trzeba jednak pamiętać o konsekwencjach. Efekty takich diet są krótkotrwałe. Na takich dietach często czujemy się zmęczeni i bez energii. Stajemy się drażliwi […]