• Jak prowadzić życie fit?
  • Czekoladki na święta – najlepszy prezent pod choinkę. Ale czy zdrowy?

    czekoladki na swieta

    Czekolada oraz wyroby z czekolady takie jak między innymi pralinki czy figurki już od lat są stałym gościem pod naszymi choinkami, jeżeli chodzi o prezenty na Boże Narodzenie. Jednak ostatnio bardzo dużo osób stara się prowadzić zdrowy tryb życia – rezygnując między innymi ze spożywania czekolady lub innych słodyczy. Czy powinniśmy także zrezygnować z czekoladowych […]

  • Dobór odpowiedniej diety
  • Diety i ich wpływ na zdrowie

    Diety oparte na kilku składnikach prowadzą do deficytów składników odżywczych, a w dłuższej perspektywie do rozwoju wielu chorób i tycia. Mimo tego nadal cieszą się dużą popularnością, ponieważ autorzy obiecują błyskawiczne efekty. Trzeba jednak pamiętać o konsekwencjach. Efekty takich diet są krótkotrwałe. Na takich dietach często czujemy się zmęczeni i bez energii. Stajemy się drażliwi […]