W pracowite dni tygodnia rzadko masz dużo czasu, żeby przygotować rano śniadanie. Ale dlaczego nie przygotować poprzedniego wieczoru zdrowego i dobrego śniadania? Znalezienie czasu na zrobienie dobrego śniadania może być trudne. Wiele osób często je coś, co nie jest zbyt sycące lub po prostu całkowicie rezygnuje ze śniadania. To nie jest dobry punkt wyjścia na […]

Jest jednym z ciekawszych dodatków, po które coraz częściej sięgają miłośnicy zdrowej diety, a powodów, dla których warto go docenić, jest sporo. Olej z orzechów włoskich to nie tylko wspaniały smak, ale i sporo korzyści dla naszego zdrowia. Z jakich względów powinniśmy docenić ten tłuszcz? W jaki sposób może on wpłynąć na ogólny stan naszego […]

Czekolada oraz wyroby z czekolady takie jak między innymi pralinki czy figurki już od lat są stałym gościem pod naszymi choinkami, jeżeli chodzi o prezenty na Boże Narodzenie. Jednak ostatnio bardzo dużo osób stara się prowadzić zdrowy tryb życia – rezygnując między innymi ze spożywania czekolady lub innych słodyczy. Czy powinniśmy także zrezygnować z czekoladowych […]

Siedzący tryb życia to zmora wielu osób, a nawet całych państw. Weźmy na przykład Amerykę – wiele osób cierpi tam na otyłość, głównie ze względu na to że prowadzą zły tryb życia i odżywiają się w zły sposób, wlewając w swój organizm kilka litrów słodkich napojów typu cola dziennie, i jedząc każdy posiłek w fast […]