• Jak prowadzić życie fit?
  • Olej z orzechów włoskich i jego wartość

    Jest jednym z ciekawszych dodatków, po które coraz częściej sięgają miłośnicy zdrowej diety, a powodów, dla których warto go docenić, jest sporo. Olej z orzechów włoskich to nie tylko wspaniały smak, ale i sporo korzyści dla naszego zdrowia. Z jakich względów powinniśmy docenić ten tłuszcz? W jaki sposób może on wpłynąć na ogólny stan naszego […]

  • Jak prowadzić życie fit?
  • Czekoladki na święta – najlepszy prezent pod choinkę. Ale czy zdrowy?

    czekoladki na swieta

    Czekolada oraz wyroby z czekolady takie jak między innymi pralinki czy figurki już od lat są stałym gościem pod naszymi choinkami, jeżeli chodzi o prezenty na Boże Narodzenie. Jednak ostatnio bardzo dużo osób stara się prowadzić zdrowy tryb życia – rezygnując między innymi ze spożywania czekolady lub innych słodyczy. Czy powinniśmy także zrezygnować z czekoladowych […]

  • Dobór odpowiedniej diety
  • Diety i ich wpływ na zdrowie

    Diety oparte na kilku składnikach prowadzą do deficytów składników odżywczych, a w dłuższej perspektywie do rozwoju wielu chorób i tycia. Mimo tego nadal cieszą się dużą popularnością, ponieważ autorzy obiecują błyskawiczne efekty. Trzeba jednak pamiętać o konsekwencjach. Efekty takich diet są krótkotrwałe. Na takich dietach często czujemy się zmęczeni i bez energii. Stajemy się drażliwi […]